Tegevusvaldkonnad:

• Kaardistab 12-18-aastase õpilase raskused.
• Vormistab sekkumisplaani ja tutvustab õpilasele.
• Tutvustab Peahea lühisekkumist, mis hõlmab mooduleid nagu meeleolu ja ärevus, viha mõistmine, enesekindel suhtlemine, probleemilahendamise oskus, enda mõistmine ja keha aktsepteerimine, teadvelolek ja lõõgastumine, magamine, toitumine ning liikumine ja digitarbimine.
• Tegeleb õpilase psühhoharimisega ning toetab tema edenemist mooduli(te) läbimisel erinevate harjutustega.
• Jälgib sekkumisplaani rakendamist, mõju ja selle kohandamise vajadust.
• Viib läbi "Räägime lastest" vestlusi vanematega, et toetada laste tervist, arengut ja heaolu lapsevanemate jõustamise kaudu.
• Julgustab ja nõustab õpilasi.
• Toetab tugimeeskonda seoses 12-18-aastaste õpilastega. 

Õpilane võiks pöörduda vaimse tervise nõustaja poole, kuidas soovib õppida paremini toime tulema või ennetada muresid järgmiste teemadega: 

• kuidas tulla toime ärevuse, kurbuse ja vihaga,
• kuidas suhelda enesekindlalt ja austavalt,
• kuidas lahendada probleeme,
• kuidas hoida tasakaalu liikumise, une ja toitumise ning digitarbimisega,
• kuidas kasutada stressi leevendavaid lõõgastustehnikaid,
• kuidas väärtustada ja aktsepteerida iseennast. 

Lapsevanem võiks pöörduda vaimse tervise nõustaja poole, et: 

• tuvastada oma lapse tugevused, ressursid ja haavatavused,
• aidata lapsevanematel avada lapsega seotud keerulisi teemasid hoolival ja toetaval viisil,
• koostada tegevusplaan, mis toetab selgunud väljakutsetega tegelemist, ning luua võimalusi olemasolevate tugevuste kasutamiseks. 

Toetame üheskoos, et mure ei kasvaks liiga suureks. Endaga paremini toimetulekuks on vaja teada õigeid tööriistu! 

Signe Lillemets

signe.lillemets@hiiukool.edu.ee

• Ühendust saab võtta lingi kaudu: https://hiiukoolivaimsetervisenoustaja.setmore.com

E-N kl 9.15-13.00 kokkuleppel 
Kabinet nr 64 (II korrus)

Kui on tegemist pakilise murega, siis helista:

Eluliin (igapäevaselt kl 19-07:00) – 6558 088 (eesti keel)

                                                          655 5688 (vene keel)

Lasteabi: 116 111 (24h)

Ohvriabi: 116 006 (24h)

Kiirabi: 112 (24h)

Koolipsühholoogide nõuandeliin (igapäevaselt kl 16-20:00)  

Vajadusel saab tasuta abi:

Peaasi.ee e-nõustamine 12-26-aastastele: https://noustamine.peaasi.ee/

Rajaleidja: https://rajaleidja.innove.ee/